NOCNA

Używanie Wielorazowych Podpasek:

• Wybierz odpowiedni rozmiar: Na noc wybieraj większe podpaski wielorazowe, które oferują lepszą absorpcję i zapewniają większą ochronę.
• Prawidłowe umiejscowienie: Upewnij się, że podpaska jest dobrze umiejscowiona w bieliźnie, aby zabezpieczyć obszary najbardziej narażone na przecieki.
• Zabezpiecz podpaskę: Wielorazowe podpaski zwykle mają skrzydełka z zapięciami, które można przypiąć dookoła majtek, dzięki czemu podpaska pozostaje na miejscu, nawet gdy się poruszasz podczas snu.
• Dodatkowa warstwa: Jeśli masz bardzo obfite krwawienie, możesz rozważyć nałożenie mniejszej wkładki na większą, co zapewni dodatkową ochronę.
• Zmień podpaskę przed snem: Aby maksymalizować absorpcję, zmień podpaskę na nową tuż przed pójściem do łóżka.

Używanie Majtek Menstruacyjnych:

• Wybierz odpowiednią chłonność: Majtki menstruacyjne dostępne są w różnych poziomach chłonności. Na noc wybieraj te o największej chłonności.
• Dopasowanie: Upewnij się, że majtki menstruacyjne dobrze przylegają do ciała, co zapobiegnie ewentualnym przeciekom.
• Przetestuj je: Dobrze jest wypróbować majtki menstruacyjne w ciągu dnia, aby zrozumieć, jak dobrze radzą sobie z Twoim przepływem i jak często mogą potrzebować zmiany.
• Plan awaryjny: Jeśli martwisz się o przecieki, możesz użyć majtek menstruacyjnych jako dodatkowego zabezpieczenia do wielorazowej podpaski.

Ogólne Wskazówki:

• Przygotuj swoje łóżko: Użyj wodoodpornej osłony na materac i rozważ ułożenie starych ręczników lub specjalnej wielorazowej maty menstruacyjnej pod sobą dla dodatkowego spokoju ducha.
• Pij mniej przed snem: Ograniczenie spożycia płynów przed snem może zmniejszyć przepływ, ale pamiętaj, aby przez cały dzień utrzymywać odpowiednie nawodnienie.
• Zrelaksuj się: Stres może faktycznie zwiększyć przepływ menstruacyjny, więc praktykowanie technik relaksacyjnych przed snem może być korzystne.
• Utrzymuj higienę: Regularnie myj swoje wielorazowe produkty zgodnie z instrukcjami producenta, aby utrzymać higienę i zapewnić długotrwałą ochronę produktów.

Dzięki tym krokom możesz zminimalizować ryzyko przecieków i dyskomfortu, zapewniając sobie lepszy sen podczas menstruacji. Wielorazowe produkty menstruacyjne są nie tylko przyjazne dla środowiska, ale także opłacalne w dłuższej perspektywie, a przy odpowiedniej pielęgnacji mogą zapewnić niezawodną ochronę przez wiele cykli.